とうとう、最高気温が２０度を下回り、洗濯物がなかなか乾くなって来ました。

先月からの腰の痛みがなかなかとれない・・・

今朝もあぐらで座っていたら腰に一発激痛が・・・

朝起きるとき、腰痛体操っぽいのをしてから起き上がるように気をつけているけど・・・